Pliki do pobrania
Dzienniczek mikcji
Porady specjalistów
BFB dzieci
Oddawanie moczu na zapas
Na co zwrócić uwagę
Pierwsza wizyta dziecka
e-book: Połóg okiem fizjoterapeutki
Chcesz przejść przez czas połogu sprawnie i bez presji? Masz sprzeczne informacje jakie aktywności możesz wykonywać, a czegopowinnaś unikać w tym wrażliwym i trudnym dla Ciebie czasie? Chciałabyś poznać proste ćwiczenia, które pozwolą Ci wesprzeć, wzmocnićciało na każdym etapie połogu? E-book "Połóg okiem fizjoterapeutki" jest właśnie dla Ciebie!
Pomysł stworzenia praktycznego, kompleksowego poradnika w formie on-line, jest wynikiem naszej codziennej praktyki gabinetowej. Pracując z kobietami w ciąży i po porodzie, jesteśmy świadome ich potrzeb.Jako doświadczone fizjoterapeutki uroginekologiczne rozwiejemy Twojewszelkie wątpliwości. Przeprowadzimy Cię przez cały ten trudny proces, odnajwcześniejszego etapu połogu aż po jego koniec, łagodnie, zposzanowaniem ciała i jego możliwości. Pozwoli Ci to na zdrowy i mądrypowrót do aktywności fizycznej po ciąży i porodzie.
Wiedza, którą się dzielimy podana jest w łatwych do przyswojenia modułach,a wraz z autorskimi zdjęciami, tworzą razem doskonałe narzędzie dlanowego pokolenia mam. Zapraszamy!
Spis treści
2. Okres szpitalny - ćwiczenia przeciwzakrzepowe
3. Okres szpitalny - czucie krocza
4. Okres szpitalny - aktywacja mięśni dna miednicy
5. Okres szpitalny - aktywacja mięśnia poprzecznego brzucha
6. Okres szpitalny - pionizacja po cesarskim cięciu
7. Powrót do domu - co dalej? Leżenie na brzuchu
8. Powrót do domu - co dalej? Ćwiczenia we wczesnym połogu -pierwszy tydzień po porodzie
9. Powrót do domu - co dalej? Ćwiczenia we wczesnym połogu -pierwszy tydzień po porodzie
10. Powrót do domu - co dalej? Ćwiczenia w późnym połogu - do6 tygodni od porodu
11. Powrót do domu - co dalej? Ćwiczenia w późnym połogu - do6 tygodni od porodu
12. Powrót do domu - co dalej? Przeciwwskazania do ćwiczeń wpołogu
13. Powrót do domu - co dalej? Korzyści płynące z ćwiczeń wpołogu